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피로의 원인, 만성탈수?? 몸에 꼭 한 가지만 필요하다면 무엇이 떠오르나요?? 바로 '수분'입니다. 이 '수분'이 부족하면 우리 몸은 탈수 증세를 보이게 됩니다. 혹시 탈수도 만성이라는 것 알고 계셨나요? 특이 증상이 나타나지는 않지만 수분이 2% 이상 부족하고 3개월 지속 시 '만성 탈수'라고 합니다. 그러나 만성 탈수가 오래되면 신진대사에 큰 영향을 미치게 됩니다! 지금부터 본인이 만성 탈수 인지 자가진단을 해보겠습니다. (지난 한 달 기준) 1. 하루 평균 마신 물 3컵 이하 2. 기상시 몸이 붓는 날이 7일 이상 3. 피부가 거칠고 화장이 받지 않는 날이 7일 이상 4. 일주일 평균 배변 횟수 2회 이하 5. 배변시 과다하게 힘준 경우 3회 중 1회 이상 6. 하루 평균 소변량 부족 7. 평균 4회 이상 음주 8. 5회 이.. 2019. 9. 9.
스쿠버다이빙 자격증 종류에 대해 알아보자 더운 여름 푸른 바닷속을 상상하며 지낸 적이 있나요? 이 상상에 가장 적합한 스포츠가 바로 '스쿠버다이빙'입니다. 보통 휴양지가면 많이들 하시는 모습을 보셨을 거예요. 그런데 스쿠버다이빙에도 자격증이 있다는 것 알고 계셨나요? 실제로 관광용 말고 좀 더 제대로 스쿠버다이빙을 하고 싶다면 자격증이 필수입니다. 그렇다면 어떤 자격증이 있는지 지금 살펴볼까요? (PADI의 기준으로 설명드리겠습니다) 1. 오픈 워터 다이버 다이버 자격증의 가장 맨 아랫단계지만 가장 중요한 코스입니다. 그 이유는 바로 스쿠버다이빙에 필요한 '모든 기술'을 오픈워터 때 배우기 때문입니다. 힘들면서도 재미를 동시에 느낄 수 있는 구간이라고 할 수 있습니다. 오픈워터 자격증을 따게 되면 18m 수심 제한 내에서 자유롭게 스쿠버를 즐기.. 2019. 9. 6.
골프와 Tech의 만남 갤럭시워치 골프에디션에 대해 알아보자 접근성, 비용 감소, 스크린 골프 등으로 인해 골프가 많이 대중화 되었습니다. 밑에 기사를 보시면 골프 인구는 계속 증가하는 추세인데요 https://www.hankyung.com/sports/article/2018041236671 국내 골프인구 469만명… 지난해에만 82만명 증가 스크린 골프나 필드 골프를 꾸준히 즐기는 ‘골프 인구’가 6년 연속 증가한 것으로 조사됐다. 골프존(대표 박기원)이 여론조사업체 마크로밀엠브레인과 함께 지난해 11월1일부터 12월6일까지 제주를 제외한 전국 15개 시·도 만 20∼69세 성인 남녀 5000명의 표본을 추출해 추산한 결과다. 국내 골프 인구는 지난해 기준 469만 명으로 전년 대비 82만 명 증가한 것으로 추정됐다. 약 2.3%의 증가율로, 최근 6년 내 가장.. 2019. 9. 5.
(2019 정규 브레베) 9월 7일 경기 구리 300K 홍보 9월 7일 경기도 구리에서 란도너스 정규 브레베가 진행됩니다! 대회 진행에 앞서 몇 가지를 간단하게 소개드리려고 합니다~ 1. 경로! Start(구리시) -> 상주시-> 충주시 -> 음성군 -> 여주시 -> 서울시 강동구 -> Finish(구리시) https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1sJaRChGGcRK0TouupqrXBrm1W_-_46kq&ll=37.28344190293471%2C127.51293954905123&z=10 S-300K-G - Google 내 지도 S-300K-G www.google.com 2. 체크인 시간! 체크인 5:30 ~ 7:00 출발 시간 6:00 | 6:30 | 7:00 3. 준비물! · 헬멧과 라이트는 필수! · 반사 조끼와 반사 발목 .. 2019. 9. 4.
평창 동계 올림픽 경기장 정보 확인 하는 법 안녕하세요, 이제 평창 동계올림픽이 한달 앞으로 다가왔습니다. 많은 분들이 우리나라에서 열리는 평창 동계 올림픽에 관심이 많은데요.. 근데 아직까지 어떤 경기장에서 어떤 경기가 열리는지 모르시는 분들이 많은거 같아요..그래서 경기장 위치와 어떤 경기가 열리는지 확인하는 곳을 알려드릴려고 합니다. 우리나라에 가장 많은 스포츠 경기장 정보를 가진 www.mangosports.co.kr 에 가시면 모든 정보가 있는데요.. 강릉 컬링센터, 휘닉스, 스노경기장, 관동 하키센터, 올림픽 슬라이딩 센터 강릉하키센터, 알펜시아 바이에슬론 센터, 강릉 아이스 아레나, 알펜시아 크로스컨트리 센터, 강릉 스피드 스케이팅 경기장, 알펜시아 스키점프 센터, 정선 알파인 경기장, 용평 알파인 경기장 으로 나뉩니다. 각 경기장의 .. 2018. 1. 8.
스포츠레저 종합 쇼핑몰 망고와닷컴 스포츠레저 종합 쇼핑몰 망고와 닷컴… 요즘 아웃도어 시장은 점차 줄어들고 스포츠 레저 시장은 커가는 것 같습니다. 특히나 익스트림 스포츠나 남들과 다른 것을 깊이 파고들어 즐기는 밀레니엄 세대의 출현으로 그동안 알려지지 않은 스포츠가 생겨나고 있네요… 이런 시대의 변화에 말맞춘 스포츠레저 종합 쇼핑몰 망고와닷컴이 오픈했다고 합니다. 스포츠 레저의 e-commerce 를 추구하는 명품쇼핑몰로 기존의 여러 스포츠몰들과는 달리 다양함 속에 전문성을 추구하는 몰로 고객과 소통하는 쇼핑몰로 다가간다고 합니다. 2018년은 평창 동계올림픽이 열리는 해로.. 올해는 스키제품과 스키보드 같은 겨울철 스포츠 제품을 주력으로 시작하고, 2018년 하반기 부터는 수상스포츠 레저 상품을 선보인다고 합니다. 그리고 2018년 .. 2018. 1. 5.

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