청소년에게 운동이 꼭 필요한 이유!
요즘 자라나는 아이들을 보면 정말 불쌍한 생각이 많이 듭니다.
초등학교부터 방과 후에는 학원을 다니고, 손에는 핸드폰을 들고 게임에 열중하는 아이들을 보면 걱정이 되기도 하죠..
해외를 다닐 때 마다 운동장이나 스포츠 센터에서 막 뛰노는 아이들을 보면 우리 아이들도 저렇게 운동을 하고 즐거운 모습을 봤으면 하는 바램을 가집니다.
마냥 공부나 게임에 몰두하는 것 보다도 운동을 하면 좋은 점도 있습니다. 어떤 좋은 점이 있는지 한번 알아 볼까요?
1. 건강해집니다.
운동을 하는 아이들은 일단 부족한 에너지원을 보충하기 위해서 모든 걸 잘 먹습니다.
또한 밤에 수면도 잘 취하게 됩니다. 그래서 어른들 말씀대로 잘 먹고 잘 자면 건강하다고 하듯이. 주기적으로 운동을 하는 아이들은 발육상태도 좋고 건강하게 됩니다.
2. 사회성이 높아집니다.
축구나 농구 같은 여러명이서 하는 운동을 하게 되는 아이들은 사회성이 높아집니다.
또 상대랑 어떻게 협력해야 하는지를 배우게 되고, Boss 또는 Leader 에 대한 개념을
빨리 알게 됩니다.
3. 성취욕을 알게 됩니다.
원하는 것을 말하고 필요한게 무엇인지 알게 됩니다. 또한 경기를 통해 게임을 이겼을때의 성취감을 알게 됩니다.
4. 대화 능력이 향상됩니다.
혼자서 게임이나 하고 학교나 학원만을 왔다 갔다 하는 아이들에 비해 팀 플레이 운동을 하는 아이들은 대화 능력이 향상됩니다. 또한 설득을 하는 법도 알게 배우게 됩니다.
5. 사고 능력이 높아집니다.
팀을 이뤄서 운동을 자주 하는 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 결정을 내리는 생각 어려운 일을 해결하려고 하는 생각등 사고 능력이 훨씬 빨리 발달된다고 합니다.
6. 스트레스 해소
아이들도 어른들 처럼 스트레스가 있습니다. 이런 스트레스를 운동을 통해 해소하게 되고 우울증이나 기타 정신적인 질병을 극복하고 이길 수 있게 도와줍니다.
자! 아이들에게 공부만 하라고 야단치고 강요하지 말고,,, 함께 하는 운동을 자주 하게끔 도와줘 보는게 어떨까요?
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